Tag Archive for stawy

Bieganie – jak zacząć?

bieganiePoczątki w uprawianiu sportu zawsze są najtrudniejsze, pierwszych kilka sesji treningowych to prawdziwe wyzwanie. Niestety bardzo często właśnie na tym etapie wiele osób rezygnuje. Jak więc rozpocząć i pozostać przy treningach? Czytaj więcej

Biegaczka

Bieganie – popularny i zdrowy sport

Dbanie o kondycję fizyczną to niezwykle istotna sprawa, którą powinien zajmować się każdy. Szczególnie osoby z siedzącą pracą powinny dbać o ruch. Wysiłek fizyczny poprawia nie tylko kondycję, siłę, ale także pozytywnie wpływa na układy krążenia i oddechowy. Co zostało już wielokrotnie udowadniane, wysiłek fizyczny ma także świetny wpływ na psychikę. Nieustanne przesiadywanie przed komputerem i telewizorem prowadzi bowiem nawet do depresji. Czytaj więcej